Gelassener und beweglicher durch den Arbeitsalltag

Dieses Seminar widmet sich der Bewältigung von Stress und psychischer Belastung im beruflichen Kontext. Teilnehmende lernen ihre persönlichen Stressverstärker und Stressreaktionen (er-)kennen und erhalten praxisorientierte Hilfe zur Änderung grundlegender Wertevorstellungen und Handlungsmuster. Der Kurs beinhaltet einen zertifizierten Präventionskurs in kognitivem Stressmanagement, der darauf abzielt, festgefahrene Verhaltensmuster wie Konfliktvermeidung oder übermäßigen Druck abzubauen. Ergänzend dazu sind kurze Entspannungs- und Bewegungseinheiten in das Programm integriert, um die körperliche Beweglichkeit zu fördern. Da die Veranstaltung als Bildungsurlaub anerkannt ist, bietet sie eine ideale Möglichkeit zur beruflichen und persönlichen Weiterbildung. Zudem ist für den Präventionsanteil ein Krankenkassenzuschuss von ca. 75 € möglich.