50 plus: Gelöst! und schwungvoll bis zur Rente
Kursbeschreibung
Kursübersicht
Dieses Seminar richtet sich an Personen ab 50 Jahren, die auf ein langes Berufsleben zurückblicken und ihre Resilienz für die verbleibenden Arbeitsjahre stärken möchten. Ziel des Kurses ist es, die eigenen wertvollen Fach- und Sozialkompetenzen sowie das reichhaltige Erfahrungswissen bewusst zu machen und gezielt einzubringen. Die Teilnehmenden lernen, wie sie den Herausforderungen der modernen Arbeitswelt mit neuer Energie begegnen und Stress nachhaltig abbauen können. Dabei steht die Erhaltung der inneren Balance und der kluge Umgang mit den eigenen Kräften im Vordergrund.
Inhaltliche Schwerpunkte
Das Programm ist praxisorientiert gestaltet und umfasst folgende Module:
Stressbewältigung: Einsatz eines 'Schnelle Hilfe Koffers' und die Integration von 'Mini-Pausen' für ein zentrierteres Arbeiten.
Selbstreflexion: Wertschätzender Rückblick auf bisherige Erfolge und Arbeit mit dem 'Inneren Team'.
Supervision: Lösungsorientierte Fall-Supervision zu individuellen Stresssituationen im beruflichen Kontext.
Methodik: Achtsamkeitsübungen zur Entspannung sowie Übungen zur Steigerung der Selbst-Akzeptanz.
Perspektivwechsel: Gewinnung neuer Horizonte und Strategien, um Veränderungen gelassen zu meistern.
Ihr Nutzen
Durch die Teilnahme an diesem Bildungsurlaub auf Langeoog gewinnen Sie neue Kraft für Ihren Berufsalltag und lernen, Ihre Potenziale optimal zu nutzen. Sie entwickeln eine positive Einstellung zum Älterwerden im Beruf und erfahren, wie Sie trotz verlängerter Regenerationszeiten leistungsfähig und erfüllt bleiben. Die Kombination aus fachlichem Input, Gruppenarbeit und der erholsamen Umgebung unterstützt Ihren persönlichen Wachstumsprozess nachhaltig.