Ein Bildungsurlaub mit Retreat-Charakter!

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an alle Berufstätigen, die beruflich und privat vielbeschäftigt und einem hohen Stresspegel und viel Verantwortung ausgesetzt sind. Es werden unterschiedlichste Techniken zur Stressreduktion und Burnoutprävention vermittelt und praktiziert – mit besonderem Fokus auf der Integration der Techniken in den Alltag.
(Tagesprogramm ohne Unterkunft und Verpflegung; je 10-17 Uhr)

Inhalte (Praxis):

• Vinyasa Yoga

• Yoga Nidra

• Yin Yoga

• Atemübungen

• Meditationstechniken

• Übungen f.d. Alltag\

Inhalte (Theorie):

• Psychosomatik

• Umgang mit Stress & Erwartungen

• Burnout & Stresserkrankungen

• Erholungszeiten sinnvoll einplanen

• Routinen etablieren

• Bewusstsein & Selbstfürsorge stärken
  resilienter werden

• "The Work of Byron Katie"

Dieser Bildungsurlaub ist ein spezielles Angebot für wertschätzendes und vertrauensvolles Sein & Wachstum - nur unter Frauen (FLINTA).