Körperlich & mental auftanken für den Berufsalltag mit sanftem Yoga, Atemschulung und Meditation in Spanien

Körperlich & mental auftanken für den Berufsalltag mit sanftem Yoga, Atemschulung und Meditation in Spanien

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Kursbeschreibung

Erhole dich an diesem stilvollen Retreat-Ort inmitten von Olivenhainen und Orangenbäumen an der spanischen Costa del Azahar und tanke hier so richtig auf. Du wohnst in einem hellen Zimmer mit skandinavisch angehauchtem Design in einer von zwei Villen, nur wenige Minuten vom Meer entfernt. Die Anlage ist ruhig gelegen und von viel Natur umgeben – mit einem Garten, der Dir Raum gibt, einfach mal durchzuatmen, und einem Salzwasserpool für entspannte Stunden zwischendurch.​​

Vormittags üben wir gemeinsam sanftes & kraftvolles Yoga, Atemtechniken und Momente der Stille (Meditation) in einem wunderschönen Yogaraum.

 Den Rest des Tages verbringst Du ganz nach Deinem eigenen Rhythmus​

  • am Pool im Garten der Anlage oder in einer Hängematte im Garten

  • am nur wenige Minuten entfernten Meer

  • im Schatten eines der zahlreichen Cafés und Restaurants in der Nähe

  • bei einem Fahrradausflug in die Umgebung (kostenfreier E-Bike-Verleih)

  • durch die Gassen des kleinen Städtchens Denia schlendernd (ca. 30 km entfernt)

  • bei einer wohltuenden Massage (zubuchbar)

DAS SUNIAI OLIVA - DEINE UNTERKUNFT

​Das Suniai Oliva ist ein ruhiger, besonderer Rückzugsort inmitten der Natur, ein klein wenig außerhalb des ehemaligen Fischerorts Oliva, nur wenige Minuten von der spanischen "Costa del Azahar" - der Orangenblütenküste entfernt. Die Anlage ist hell, klar gestaltet und gleichzeitig sehr einladend – ein Ort, der Dich dabei unterstützt, auch innerlich zur Ruhe zu kommen. Damit dieser Prozess des Ankommens bei sich selbst nicht beeinträchtigt wird, ist der Konsum von Alkohol auf den Gelände des Retreat-Zentrum nicht gestattet.

​Du wohnst in einem der hellen Zimmer mit schlichtem, skandinavisch angehauchtem Design. Die Zimmer können als Einzel- oder Doppelzimmer gebucht werden. Die Anlage verfügt über einen Pool und verschiedene Rückzugsmöglichkeiten, die Dir Raum geben, Dich auch außerhalb der Seminarzeiten gut zu erholen. 

Yoga üben wir in einem wunderschönen, 135 m2 großen, hellen Seminarraum mit großen Rundbogenfenstern und Blick in den Garten. Yogamatten, Decken und Sitzkissen sind vorhanden.
 

Der Yogaunterricht wird an das Erfahrungsniveau der TeilnehmerInnen angepasst. Wir üben grundlegende Yoga-Asanas aus dem Hatha-Yoga ebenso wie fortgeschrittene, kreative Bewegungsabläufe, verschiedene Meditationstechniken und Atemübungen. Der Fokus liegt dabei auf nachhaltiger Entspannung, sodass Du in dieser Woche ein wirkliches "Reset" für Dich genießen und nachhaltig entspannter aus Deinem Bildungsurlaub zurück nach Hause kehrst. 

Die Highlights der Yogawoche​

  • 5 Übernachtungen in einer ruhigen, stilvollen Retreat-Anlage mit Pool und nahegelegenen, weitläufigen Stränden

  • Mindestens 2 Yoga- und Entspannungseinheiten täglich, insgesamt 10 x90 Minuten Yoga; Zusätzliche Theorie-Blöcke für TeilnehmerInnen am Bildungsurlaub

  • Frisch zubereitete, pflanzliche und glutenfreie Verpflegung 

  • Persönliche Betreuung durch zwei erfahrene Kursleiterinnen vor Ort

  • Optional: Weitere Aktivitäten vor Ort möglich (z.B. Fahrradausflüge in die Umgebung, Spaziergänge, Ausflüge nach Denia)

  • Optional: Verlängere Deinen Aufenthalt mit ein paar Tagen in Denia, Valencia oder Alicante

Kursgebühr: 699,- Euro

Kosten für die Unterkunft/Verpflegung:

  • 1.225 EUR für 5 Übernachtungen p.P. im DZ inkl. Vollpension, Nutzung des Yogaraums und der gesamten Anlage.

  • 1.485 EUR für 5 Übernachtungen im EZ inkl. Vollpension, Nutzung des Yogaraums und der gesamten Anlage.