Achtsamkeit, Resilienz und Selbstführung für Frauen in der Lebensmitte

Der Kurs 'Stress und Aufmerksamkeit im Berufsalltag' bietet eine umfassende Auseinandersetzung mit Themen der Wahrnehmung, Selbststeuerung und dem Transfer in Bewegung. Das zentrale Bildungsziel besteht in der gezielten Förderung der körperlichen und mentalen Resilienz sowie in der effektiven Stressprävention. Hierbei kommen vor allem gesundheitsfördernde Bewegungs- und Atemmethoden zum Einsatz, um Entspannung und Wohlbefinden zu steigern. Die Weiterbildung ist darauf ausgerichtet, die Konzentration und Belastbarkeit der Teilnehmerinnen im beruflichen Umfeld nachhaltig zu verbessern. Das Angebot richtet sich speziell an Frauen in der Lebensmitte, die ihre langfristige Arbeitsfähigkeit durch bewusste Selbstführung unterstützen möchten. Insgesamt umfasst die Veranstaltung 40 Unterrichtsstunden, die auf eine Dauer von fünf Tagen verteilt sind.